লেবুর পানি কিডনির জন্য অত্যন্ত উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে এটি কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। পর্যাপ্ত পানি পান করাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আর লেবুতে থাকা সাইট্রেট কিছু ধরনের কিডনি পাথর প্রতিরোধে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

প্রস্রাবে পর্যাপ্ত সাইট্রেট থাকলে ক্যালসিয়ামজাতীয় ক্রিস্টাল একত্র হয়ে পাথর তৈরির প্রবণতা কমে যায়। ডা. আশিক আহমেদ সিদ্দিকী জানান যে লেবুর পানি কেবল ওজন কমানোর উপাদান নয়, এটি কিডনির জন্য একটি প্রাকৃতিক ঢাল হিসেবে কাজ করে।

ডা. আশিক আহমেদ প্র্যাকটিক্যাল টিপস হিসেবে প্রতিদিন এক গ্লাস পানিতে অর্ধেকটা লেবুর রস মিশিয়ে সকালে খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। তবে ইতোমধ্যে কিডনিতে বড় আকারের পাথর বা তীব্র ব্যথা থাকলে দ্রুত ইউরোলজিস্ট দেখানোর কথা বলেছেন তিনি।

লেবুতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে যা প্রস্রাবের সাথে মিশে ক্যালসিয়াম অক্সালেট ক্রিস্টাল তৈরি হতে বাধা দেয়। পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ করলে প্রস্রাব পাতলা থাকে এবং পাথর তৈরির উপাদানগুলো জমাট বাঁধার সুযোগ পায় না।